【20260523】字裡心間的療遇：自由書寫一日工作坊
被課業、社交與各種待辦事項追著跑，也許好想停下來，不急著做什麼，只想好好陪伴自己。可是，當真的慢下來時，有時反而不太確定該怎麼和自己待在一起。
這一天，邀請你預留一段時間，允許自己慢慢來。
不用特別會寫字，也不用整理好情緒，只要帶著現在的自己前來就可以。
透過簡單的引導與自由書寫練習，整理思緒、釋放壓力，也慢慢靠近自己。
這不是一種「寫得好」的練習，而是一種陪伴自己的方式。
搭配適度的分享與交流，在團體夥伴的陪伴裡，練習用更溫柔的方式理解自己、與自己相處。
【活動資訊】
帶領人、偕同帶領人：陳姿文諮商心理師、吳思穎諮商心理師
時間：115/05/23（六）9:30–16:30
地點：臺大心輔中心一樓 多功能教室
招募人數：8-10人（以能全程參與者優先錄取）
適合對象：對自我探索、陪伴自己或自由書寫有興趣的同學；參與過程能維持基本身心穩定，並願意分享與聆聽者尤佳。
進行方式：上午進行自由書寫主題引導與暖身，下午進行書寫與分享討論。
【活動報名】
報名時間：即日起至5/10（額滿將提前截止）
報名連結：https://forms.gle/WCsrhKdEFAvDUNzT8
錄取通知：本活動有人數限制及適配性考量，將依報名表內容進行篩選，預計於5/17前寄出錄取通知，請留意NTU信箱。收到錄取通知後，請回信確認出席，未回覆者視同放棄；未錄取者不另行通知。
聯絡人：吳思穎諮商心理師（janicewu@ntu.edu.tw）
【報名須知】
需具備臺灣大學學籍（在學或休學皆可）。
中午休息一小時，午餐需自理；請自備環保杯。
活動於地板教室進行，建議穿著寬鬆衣物。
【曾參加過自由書寫團體的參與者回饋】（經同意分享）
「多一個抒發情緒的方式。」
「拿著筆直覺寫下想到的東西，好像發現了一些自己其實很在意但是壓抑著的想法。」
「寫出很多深沉、過去沒有特別注意的想法，更加了解自己，和夥伴們的討論，也可以得到一些回應、滿足感。」
「這次工作坊好像讓我找回做夢的能力，即使夢想與現實的距離很遠，也不要忘記我們一直擁有做夢以及勇敢追夢的能力。」
